Margona - Resultat Tanitavägning

I lördags var det öppet hus på mitt gym och förutom en massa träning och en hel del provsmak kunde man göra en Tanitamätning, vilket är en typ av vägning där ens kroppssammansättning mäts. Jag gjorde en liknande mätning i våras och passade på att få nya siffror nu sex månader senare. Jag tänkte bjuda på några av dessa, gamla siffror är inom parentes:

Vikt: 55,9 kg (55,6 kg)
BMR (den mängd energi jag gör av med bara av att vara jag): 1395 kcal (1387 kcal)

Fettprocent: 16,2 % (16,6 %)
Fett i vikt: 9 kg (9,2 kg)
Den största skillnaden nu mot förra mätningen var att jag fick siffror på respektive kroppsdel; armar, ben och överkropp. Det visade sig att jag har lite mer fett i vänster ben och att höger ben att ytterst liten större andel fettfri massa (muskler, skelett och annat spännande). Vänster arm har lite mer fett än höger arm vilken kompenserar upp detta med högre andel fettfri massa.

Roliga siffror som jag ändå tycker bör tas med en nypa salt, siffror är inte allt utan hur du mår i din kropp torde ändå vara det viktigaste. Mitt mål är inte att minska min fettprocent även om detta självklart är en rolig effekt av hängiven och regelbunden träning. Om sex månader ska jag försöka få till en ny mätning för att se status då.

Prova gärna en Tanitamätning om ni får tillfälle, ett bra kvitto på hur just din kropp mår!

Robin

Tanitamätning? BMI var den ända vikträkningen som jag kände till sedan tidigare. Men där ser man. Gäller det killar också eller?

Svar: Självklart, det är för både tjejer och killar. Ett betydligt bättre mätinstrument än BMI kan jag tycka då BMI blir skevt om du tränar och har muskler. Enligt BMI är du ofta överviktig då!

Amanda

Robin

Ah, satan vad nice =) Jo, det stämmer. Min bror är t.ex. skit fet enligt BMI, men han har ju bara muskler på sin kropp (Han är elittränad). Jag tycker dock att det är lite konstigt att t.ex. inte Gymgrossisten tagit upp tanitamätning.

Men det kanske de kommer att göra? För BMI känns som ett väldigt föråldrat mättningssystem...

Svar: Precis, ett helt värdelöst mått tycker jag. Dessutom fick jag nu siffror på varje kroppsdel vilket jag tyckte var positivt. Googla lite på det, kanske finns en våg i närheten så du kan testa?

Amanda

Robin

Ju mer jag läst om Tanitamätning, ju mer utdaterad känns BMI. Själv så är jag 178cm, och 75kg tung. Enligt BMI så är det väl typ, helt "okej". Med det säger ju egentligen inte så där värst mycket.

Jodå, en digitalvåg har jag =) Jag bör dock lägga på mig mer muskler. Det är liksom illa när tjejerna på gymmet väger mer än mig (Muskler) xD

Svar: Träna regelbundet och ät nyttigt ochrätt så kommer det gå kanon!!

Amanda

Robin

Jag får se till att göra det ;) Mer kyckling, biff och tonfisk kommer det att bli ^^